Gravidanza Energetica Academy

Benvenuta in Gravidanza Energetica Academy, il tuo percorso online per la dolce attesa e il post parto. Attraverso un approccio integrato, uniamo la scienza naturale dell’Occidente alla sacralità delle millenarie arti bio-energetiche orientali Shaolin e Yoga. Qui trovi risorse e movimenti in sicurezza per riscoprire il tuo potere femminile e prepararti con fiducia a una nascita consapevole.

gravidanza energetica è
IL TUO PERCORSO DI PRATICA ONLINE
PER LA DOLCE ATTESA E IL POST PARTO
basato sulle MILLENARIE ARTI BIO-ENERGETICHE ORIENTALI
DELLA tradizione DEI MONACI shaolin E DELLO yoga
che, in tutta sicurezza ti:

accompagna a riscoprire, attivare e celebrare il Tuo potere femminile.

sostiene a vivere in armonia e serenità, preparandoti ad accogliere ed amare le trasformazioni di mente e corpo.

insegna ad ascoltare e scendere in profondità di Te stessa e a caricarti di energia positiva, ogni giorno.

aiuta ad alleviare e prevenire i problemi più comuni che possono presentarsi in gravidanza

educa ad uno stile di vita responsabile ed etico, aperto e curioso.

supporta nel vivere una gravidanza consapevole e a goderti pienamente ogni momento della maternità

prepara con fiducia ad un parto consapevole e gioioso.

dona risorse utili e dirette per trovare risposte alle Tue domande ed esigenze di donna incinta e neo-mamma .

La pratica

I percorsi di Gravidanza Energetica

Percorso Singoli (per chi desidera concentrarsi e approfondire uno o più metodi precisi)

🧘‍♀️ Meditazione Chan: accompagnamento energetico, emotivo e psicologico della mamma e del suo bambino, settimana dopo settimana.
🌿 Shaolin Qi Gong: esercizi bio-energetici mirati per attivare, sostenere e aumentare la tua energia vitale e quella del feto.
☯️ Taijiquan: movimento fluido e consapevole per mantenere la flessibilità strutturale, l’armonia interiore e la resistenza fisica.
✨ Yoga in Gravidanza: preparazione fisica e spirituale della struttura muscolo-scheletrica a supporto della gestazione e del parto.
👨 Percorso Papà: prezioso accompagnamento bio-energetico e psicosomatico dedicato al futuro padre lungo l’intero periodo di dolce attesa.

Percorso Multidisciplinare (per chi preferisce praticare un mix di discipline in contemporanea)

⚔️ Mamma Shaolin: l’esclusivo viaggio integrato tra le discipline dei monaci guerrieri per muoversi con dolcezza verso l’accoglienza di una nuova vita.

I vantaggi di Gravidanza Energetica

Far parte di GRAVIDANZA ENERGETICA, significa anche entrare in GRAVIDANZA AMICA: un’area totalmente gratuita dove trovare velocemente consigli e risposte da parte di professionisti qualificati, sia durante la dolce attesa che la maternità

Questo con l’ottica di prevenzione e accompagnamento alla genitorialità in modo concreto, pratico ed efficace

PRESENTAZIONE

Esercizi energetici mirati per attivare, sostenere e aumentare la tua energia vitale e quella del tuo bambino.

Il Shaolin Qi Gong è una delle arti più antiche, preziose ed efficaci nate dalla saggezza dei monaci orientali. Infatti, attraverso questa disciplina millenaria, imparerai a dialogare in modo profondo con il tuo corpo in trasformazione.

Esistono diversi sistemi di pratica. Inoltre, in questo videocorso ti accompagneremo passo dopo passo all’interno di tre metodi principali, adattati per la dolce attesa in totale sicurezza:

🌿 La Meditazione sulla Piccola Circolazione Celeste: conosciuta anche come il caricamento energetico del Qi. Generalmente questa attivazione avviene nell’addome, nel punto Dan Tien posto sotto l’ombelico. Di conseguenza, durante la gestazione, la pratica viene eseguita sul punto Ming Men in mezzo ai reni sulla schiena, poiché nel grembo è già custode una massima concentrazione di energia per la presenza del bimbo in formazione.
✨ L’Automassaggio dei Meridiani: un delicato rituale psicosomatico che distribuisce l’energia raccolta in tutto il corpo, stimolando con dolcezza i punti riflessi del viso.
☯️ Lo Shaolin Ba Duan Jin: i celebri otto pezzi di broccato, movimenti fluidi ideali per mantenere il corpo materno flessibile, forte e centrato.

PRESENTAZIONE

Accompagnamento energetico, emotivo e psicologico della mamma e del suo bambino dal primo al nono mese con la Meditazione Chan.

Questo è un percorso profondo che ti segue passo dopo passo durante tutta la tua dolce attesa, settimana dopo settimana. Infatti, ti aiuterà a creare un canale di comunicazione privilegiato con l’anima che custodisci nel grembo.

Ogni mese potrai seguire quattro sessioni differenti. Inoltre, la varietà delle tecniche ti offrirà strumenti completi per ogni stato d’animo:

🧘‍♀️ La Meditazione Chan Tradizionale: la pratica millenaria di consapevolezza così come i monaci Shaolin la tramandano da oltre 1500 anni nel loro Tempio in Cina.
🌸 La Meditazione Immaginativa: un viaggio guidato e poetico studiato per nutrire, proteggere e coltivare il tuo mondo interiore e quello del feto.
🌱 La Meditazione sulle Trasformazioni: un ascolto psicosomatico focalizzato sui mutamenti naturali del tuo corpo materno e sullo sviluppo biologico del tuo bambino.
✨ La Meditazione con Frasi Potenzianti: affermazioni mirate per trovare supporto emotivo, ispirazione profonda, ancoraggio e un relax positivo. Di conseguenza, affronterai ogni giorno della gestazione con totale fiducia.

PRESENTAZIONE

Questo percorso di Yoga in gravidanza ti segue passo dopo passo durante tutta la tua dolce attesa, a partire dal secondo trimestre di gestazione.

🌸 Dal 4° al 6° mese (Secondo Trimestre): la pratica si concentrerà su Asana specifiche per la schiena, ideate per aiutarti a irrobustire la colonna vertebrale e sostenere al meglio il peso naturale del pancione in crescita.
🌱 Dal 7° mese al termine (Terzo Trimestre): le sessioni si focalizzeranno su Asana specifiche per gambe e anche, preparando il bacino e il corpo in vista del momento del parto.
🌬️ La respirazione dello Yoga (Pranayama): ti insegna a respirare bene espandendo il petto. Infatti, questa tecnica serve a ovviare alla carenza di volume respiratorio addominale causata dalla crescita dell’utero. Di conseguenza, ti guiderà verso la gestione attiva del dolore fisico attraverso il giusto metodo di espirazione durante il travaglio.
✨ Il Canto Carnatico: ti verrà insegnata una modalità di respirazione sonora profondamente connessa alle antiche tradizioni dell’India per accompagnare con frequenze dolci le contrazioni.

Con questo cammino potrai seguire esattamente la mia routine quotidiana personale vissuta durante la mia dolce attesa. Inoltre, l’intero percorso gode dell’attenta supervisione di mio marito, Shifu Shi Heng Chan, uno dei maestri Shaolin storici italiani più esperti nelle Arti marziali, ma anche grande maestro Yoga. Shifu ha vissuto in India per oltre 10 anni, è un profondo conoscitore del Sanscrito, insegnante Gurukula (le scuole tradizionali indiane per bambini), esperto musicista di Bhajan ed ha accompagnato personalmente moltissime donne nel viaggio della nascita.

È dedicato a tutte le mamme

Per ogni donna in dolce attesa
Che sia la prima o seconda/terza/etc gravidanza

Dal primo al nono mese di gestazione

Ed oltre

Calmare la mente
Energizzare il corpo
Superare la fatica
Coltivare la consapevolezza
Accogliere la potenza
Celebrare la sacralità
Accompagnare la nuova vita

Benefici di Gravidanza Energetica

Accesso online illimitato. Per sempre
Video e testo: pratica e approfondisci
Chat privata: Chan e Ding ti rispondono personalmente a dubbi e domande
Pratica personalizzata: inizi quando desideri e hai accesso a tutti i mesi precedenti
Unicità: Gravidanza Energetica è il primo metodo online di pratica delle millenarie discipline orientali per la donna incinta
Gravidanza Amica: dialoga con esperti qualificati del mondo della gravidanza, maternitò e genitorialità
Percorso papà: per accompagnare non solo la futura mamma ma anche il futuro papà
Garanzia "soddisfatta o rimborsata": se il corso non fa per te o non trovi ciò che cerchi, scrivi a info@la-traccia.com e sarai rimborsata senza domande (nel giro di 30 giorni).

Chi ti accompaga

Ding & Chan

Shīfu 釋恒定 Shì Héng Dìng (Maria Noemi Regalia)

Ideatrice del metodo Gentle Parenting Olistico, de La Casa dei Genitori e del percorso Gravidanza Energetica Academy. Facilitatrice PSYCH-K®, moglie di Shifu Shi Heng Chan e mamma di Kristel Sundari.

Maria Noemi nasce come danzatrice e attrice professionista di Teatro-Danza, diplomata alla prestigiosa Scuola d’Arte Drammatica Paolo Grassi di Milano, con una solida carriera artistica di 15 anni. La sua evoluzione spirituale la porta a diventare Discepola di 35ª generazione Shaolin, ricevendo la trasmissione diretta dal Venerabile Monaco 釋延達 Shì Yán Dá. Infatti, dopo essere stata la responsabile del Centro Culturale Shaolin di Milano, si è trasferita ad Annone Brianza, dove oggi guida le attività dello Shaolin Temple Italy – Tempio Shaolin del Lago. Inoltre, il suo profilo è certificato istituzionalmente come Educatrice Sociale in Arti Marziali e Discipline Orientali della Regione Lombardia secondo lo Standard Internazionale Jitakyoei (Certificazione di Qualità ed Etica ISO 9001) e come Operatrice del Benessere, offrendo alle mamme un accompagnamento psicosomatico sicuro, autorevole e profondo.

Shīfu 釋恒禅 Shì Héng Chán

Discepolo diretto di 35ª generazione del Ven. Monaco Shaolin 釋延達 Shì Yán Dá e Campione Mondiale di Shaolin (2000 e 2022).

Shifu Shi Heng Chan è il Direttore Tecnico Didattico della scuola e Responsabile Técnico Nazionale Shaolin per lo C.S.E.N. (Centro Sportivo Educativo Nazionale), Maestro Kung-fu 6° Dan e Shaolin Wugong 6th Duan Wei. In passato è stato il Direttore Tecnico del Centro Culturale Shaolin di Milano; oggi supervisiona con maestria la nuova sede centrale Shaolin Temple Italy – Tempio Shaolin del Lago ad Annone Brianza. È l’unico Maestro Shaolin del nord Italia ad aver conseguito l’8° livello del sistema ufficiale Duan Pin. Riconosciuto come Educatore Sociale della Regione Lombardia (ISO 9001), è l’autore della prima letteratura in lingua italiana tradotta direttamente dai testi originali cinesi sulla filosofia, la psicologia e le arti terapeutiche dei Monaci Guerrieri. Tra le sue opere spiccano “Shaolin: mistero e magia dei monaci guerrieri” e “Il TONG-ZI-GONG: lo Yoga buddhista dei Monaci Shaolin”.

La sua divulgazione lo ha portato come Keynote Speaker in conferenze internazionali e mediche, e come ospite culturale in televisione e nei musei, da Masterchef Italia 6 al Mudec di Milano. Esperto di Coaching Class aziendali e International Schools per l’insegnamento ai bambini, Shifu incarna lo spirito d’avventura marziale (nel 2012 ha raggiunto il Tempio in Cina in Transiberiana, andata e ritorno). Di conseguenza, unendo questa maestria a una profonda conoscenza del Sanscrito, della musica tradizionale e degli strumenti indiani, offre una guida impareggiabile e un pilastro di stabilità energetica per ogni futura famiglia.

釋延達 Shì-Yán-Dá: alle origini di Gravidanza Energetica

PRESENTAZIONE

Magari ti starai chiedendo perché questo video si trovi qui, in una pagina che presenta dei corsi online per la donna in dolce attesa e per il futuro papà…

Questo filmato racconta la vita del monaco 釋延達 Shì Yán Dá, il nostro maestro Shaolin iniziatore (mio e di mio marito Shifu Shi Heng Chan). Quando ho conosciuto Shifu ero nel pieno della mia carriera di danzatrice e attrice, e già praticavo Yoga, Taijiquan e Qi Gong. Infatti, quando sono entrata a contatto con la Cultura Shaolin, il mio senso estetico per il movimento ha trovato piena soddisfazione, oltre allo stupore per la profondità di questa tradizione millenaria.

La Tradizione Shaolin è Patrimonio Culturale UNESCO dell’Umanità e le sue arti sono considerate l’Università delle discipline marziali e bio-energetiche. Ogni volta che guardo questo video mi commuovo profondamente. Inoltre, conosco molto bene quei luoghi sacri in Cina: ci ho vissuto e ci ho portato interi gruppi di allievi da tutta Italia ad allenarsi durante i nostri campus estivi. Questo è il mio Maestro che, insieme a mio marito, mi ha permesso di entrare a far parte di una storia millenaria che appartiene a tutto il mondo.

Il metodo Gravidanza Energetica nasce proprio da questa cultura, per portare la bellezza, l’efficacia e l’originalità di arti bio-energetiche capaci di formare intere generazioni. Parliamo di successo inteso come consapevolezza, senso di responsabilità, spirito di sacrificio e dedizione al prossimo. Di conseguenza, come uomini e donne chiamati a diventare genitori, ci meritiamo di essere la migliore versione possibile di noi stessi per i nostri figli, che sono il nostro amato presente e lo splendido futuro del mondo.

Guardando questo video ti auguro di respirare un sentimento di ampiezza, gratitudine e potenza: quel senso di elevazione e conforto profondo che collegherà anche te a questa storia tra Oriente e Occidente attraverso i corsi per mamma e papà di Gravidanza Energetica.

Benefici della pratica online

Flessibilità: allenati comodamente dove vuoi e quando vuoi o puoi. Nessun rischio di perdere l’allenamento perché sei sempre Tu a decidere quando praticare
Accessibilità: accedi quando desideri e da dove vuoi. A qualsiasi ora, in base ai tuoi impegni e organizzazione familiare
Economico: Gravidanza Energetica ti offre la possibilità di praticare in totale sicurezza e ad un prezzo sostenibile (costo mensile 16 euro)
Semplicità: trattandosi di discipline millenarie, gli esercizi si basano non tanto sulla quantità quanto sulla qualità della pratica. Per questo i percorsi di Gravidanza Energetica sono adatti ad ogni donna - di ogni età e condizione fisica. Non è richiesta nessuna preparazione di base
Ottimi risultati: con l’adeguata costanza e la possibilità di praticare sempre e ovunque secondo le Tue disponibilità, puoi ottenere gli stessi risultati di un allenamento in presenza
Assistenza rapida: oltre alla chat privata, sia io che Shifu Shi-Heng-Chan siamo sempre a Tua disposizione tramite Whatsapp per eventuali domande o urgenze
Sicurezza: i percorsi di Gravidanza Energetica sono i risultati della mia pratica personale sotto l'attenta guida di shifu Shi-HengChan. uno dei maestri Shaolin storici per l'Italia, che ha collaborato con Centri medici ed Istituzioni di ricerca, accompagnando moltissime donne in dolce attesa durante la loro gravidanza e fino ad un parto sereno

Armonizza e potenzia la tua energia

Prepara il tuo corpo, la tua mente e il tuo cuore
per il giorno più bello in cui abbraccerai tuo figlio.

Inizia oggi il tuo percorso

Gravidanza Energetica Academy